반응형 운동1 아침 운동 (러닝, 웨이트) 후 느낌 아침운동의 장점이 분명 여러 가지가 있습니다. 사실 아침운동에서 `운동`이라는 단어가 이미 들어가 있기에 제대로만 수행한다면 건강한 몸과 정신을 만들 수 있습니다. 그리고 아침에 했을 때는 대부분의 사람들이 공복인 상태이기에 이때 운동을 하였을 때 체중 감소에도 효과적이며 신체리듬을 올릴 수가 있는 장점이 있습니다. 덕분에 아침밥도 정말 맛있게 먹을 수 있고요.. ㅎㅎ 그중에서 아침운동을 통해서 얻을 수 있는 최고의 장점은 제가 생각하기에 아마도 하루를 내가 온전히 컨트롤하고 있다는 느낌일 것입니다. 분명 아침운동을 결심했다는 것은 자신이 내일 하루만큼 아침부터 멋지게, 제대로 살아보자와 같은 발전적인 심리가 반영되어 있을 것입니다. 또한 전날에 내일 나는 어떤 어떤 것을 하겠다는 대략적 또는 구체적인 .. 2022. 3. 21. 이전 1 다음 반응형